La Ligue Sport Adapté et l’ensemble des CDSA de la région Occitanie vous invitent à participer au défi marche santé régional 2021.
Continuez de marcher pour rester en forme !!
Après la réalisation du premier cycle « Je marche en Occitanie – défi créatif », du cycle 2 « Je marche pour le défi – entrainement pour la Trans’Occitanie », nous sommes ravis de vous retrouver pour le cycle 3 « Je marche pour la planète ».
Le principe de ce défi est toujours aussi simple : Il vous suffit de : Marcher !
Objectif : Réaliser le plus grand nombre de pas chaque semaine, seul ou par équipe de 4.
Modalités :
Libre à vous de vous inscrire sur un ou plusieurs cycles en fonction de vos envies.
- 1 semaine = 7 jours : du lundi au dimanche.
Vous complétez vos résultats au fur et à mesure, chaque semaine et vous nous les envoyer à la fin du cycle afin qu’ils soient comptabilisés.
Calendrier des cycles :
Cycle n°1
«Je marche en Occitanie » - défi créatif
18 janvier au 14 février 2021
Au plus tard le vendredi 19 février 2021
Cycle n°2
« Je marche pour le défi » - entrainement pour la Trans’Occitanie
1er mars au 21 mars 2021
Au plus tard le vendredi 26 mars 2021
Cycle n°3
« Je marche pour la planète » - projet développement durable
22 mars au 18 avril 2021
Au plus tard le vendredi 23 avril 2021
Cycle n°4
« Je marche pour ma santé » - Sport Santé
3 mai au 23 mai 2021
Au plus tard le vendredi 28 mai 2021
Durée : Au choix : 1, 2, 3, ou 4 cycles (composés chacun de 3 à 4 semaines).
Nombre de participants :
- Défi individuel : 1 personne
- Défi par équipe : 4 personnes
Constitution des équipes : tout le monde peut participer : sportifs, éducateurs, accompagnateurs, familles, etc.
Outils : 1 podomètre, ou une montre connectée par participant.
Classement : un classement jeunes et un classement adultes seront effectués.
Modalités du cycle 3 :
Pour ce troisième cycle « je marche pour la planète – projet développement durable », je m’équipe pour ramasser les déchets oubliés que je trouve sur mon chemin.
Idées d’équipement à prévoir :
- Des gants
- Une pince pour ramasser les déchets,
- Un sac pour mettre les déchets ramassés.
Une fois rentré, je peux compter les déchets que j’ai trouvé, peser les déchets, et envoyer la fiche de résultats avec le cumul du nombre de pas réalisé et le poids des déchets ramassés.
Envoi des résultats à : Léa Lavergne lea.lavergne@sportadapte.fr
On compte sur vous pour être faire grimper les compteurs, réaliser le plus d’étapes et surtout rester actifs pour votre plus grand bien !!
Allez c’est parti, tous à vos baskets, tous à vos podomètres et top départ : marchez !!!